廣泛性焦慮癥怎么治療？

　　想要知道廣泛性焦慮癥怎么治療之前，先來看一看廣泛性焦慮障礙的癥狀常常有哪些?

　　(1)經常沒有原因地焦慮緊張，患者一般沒有具體方向具體目標，但仍然無法控制自己感到焦慮緊張。

　　(2)除了情緒上過分緊張之外，對身體也有影響，常見的身體不適一般有心跳過快，胸悶多汗，頭疼頭暈等。部分廣泛性焦慮患者會影響到自身系統，如神經系統、消化系統、泌尿系統，消化系統的影響可能表現癥狀為腹痛惡心等;泌尿系統的影響可能表現為尿頻尿急等;

　　以上是廣泛性焦慮的常見的癥狀表現，那么如何治療廣泛性焦慮癥呢?有以下幾種治療方案：

　　(1)配合醫生的醫囑，用藥物進行系統的治療;

　　(2)進行認知行為治療等心理治療方式，其他的還有人際關系治療，精神動力治療等心理治療方法;

　　(3)物理治療如經顱磁刺激治療、腦電反饋治療、氦氖激光穴位治療等也能夠有效治療廣泛性焦慮。

　　下面有一些方法可以幫助你緩解焦慮的狀態：

　　(1)每天做5-10組深呼吸可以幫助緩解壓力;

　　(2)練習冥想可以幫助放松下來;

　　(3)聽一些歡快輕松的音樂可以放松情緒;

　　(4)適量的運動，比如慢跑;

　　(5)有規律地生活習慣

　　總而言之，廣泛性焦慮患者在治療過程中應該按醫生的醫囑進行系統治療，醫生和患者相互配合是治療的最佳方式。

　　合肥長淮中醫醫院溫馨提示：廣泛性焦慮癥是慢性疾病，長時間可伴隨抑郁焦慮變得更嚴重，患者應該及時到專業機構咨詢心理精神醫生進行系統地診斷和治療，避免病情嚴重!!

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